M
Mns45
Guest
4 gün önce bu diyeti yaptım sabah ac karnına yeşil çay süt tarçın karıştırıp bir bardak içiyoruz kahvaltınızı abartmadan 1 2 dilim ekmek yiyerek yapıyoruz. Akşam yine ac karnına bu karşımı içip ekmek yemeyip sebze ya da et yemeği yiyoruz salatayı da ihmal etmemek gerek. Şuana kadar 2 kilo kadar verdim ve inanılmaz bir karin siskinligim vardı o şuanda kayboldu 
