L
Libnie
Guest
Merhabalar,
Önümüzdeki hafta tam 11 saat uçak yolculuğu yapacağım. Daha önce çok seyahat ettim ama en uzunu 3-4 saatti. Açıkçası şimdiden gerildim.
Aranızda uzun uçak yolculuğu yapanlar var mı? Saat farkı 7 saat olacak bir de jet lag ile uğraşmak durumundayım :s Tavsiye verebilir misiniz?
Bir de sigara tiryakisiyim, nasıl o kadar saat dayanacağım bu bile beni geriyor. nikotin sakızı vs tavsiyesi olan var mı
Son olarak uyku için melatonin önerenler olmuş fakat hiçbir fikrim yok...
Devamı...
Önümüzdeki hafta tam 11 saat uçak yolculuğu yapacağım. Daha önce çok seyahat ettim ama en uzunu 3-4 saatti. Açıkçası şimdiden gerildim.
Aranızda uzun uçak yolculuğu yapanlar var mı? Saat farkı 7 saat olacak bir de jet lag ile uğraşmak durumundayım :s Tavsiye verebilir misiniz?
Bir de sigara tiryakisiyim, nasıl o kadar saat dayanacağım bu bile beni geriyor. nikotin sakızı vs tavsiyesi olan var mı
Son olarak uyku için melatonin önerenler olmuş fakat hiçbir fikrim yok...
Devamı...
